ダイエットシューズの弊害

ダイエットになるよってうたっているクツ。いわゆるダイエットシューズを履いたことがありますか？あれで体の痛みが出てしまうことがあるんです。

今回書いていこうと思うのは、靴を不安定にして、筋力アップや脂肪の燃焼を促しますよってタイプのシューズについてです。

皆さんは履いたことありますか？？

一昔前はダイエットスリッパなんて流行ったりもしていましたね。

確かにダイエットシューズとうたうだけあって履いて歩くと不安定なので筋トレや運動になりそうですね。

しかし、

これを履くことで体に不具合が出てくる方がいます。

なぜなのか？

人間は適応する生き物だからです。

適応とはいい面と悪い面があります。

なにやら難しい話になってきそうですが、そんなこともないので気軽に続きを読んでみてください(^-^)

まず一つは、

不安定なシューズを履くということは、バランスの悪いところを歩いているのと同じで、普段以上にバランスをとりながら歩く必要があります。

それなら運動になっていいじゃないかって話なのですが、バランスを必要以上にとるということは普段以上に体に力を入れないといけないですが、

ここで分かれ道です。

バランスをとることにたけている方は、必要以上な無駄な力を使わなくてもバランスをとることができるので、普段以上といってもいい運動になるくらいです。

しかし、バランスをあまりうまくとることができない方は、入れる必要のない筋肉にも力が入り、体をがちがちに固めてしまいます。

足を使っているのに肩に力が入ってしまうみたいな感じです。

それが続くと、体に力を常に入れた状態が普通となり、何をするにしても力が抜けない状態に体が適応してしまいます。

体の力が抜けなくなってしまうと体のあちこちが痛くなってきそうですよね。

もう一つは、

バランスをとることをしないで、ある方向に倒れたままにしてしまうということもあります。

バランスの悪いシューズを履きますが、本人はバランスをとっているつもりでも、バランスがとれず、倒れたまま気づかないで歩くという方もいます。

これは想像すればわかりますよね？

足首がある方向に倒れたまま歩いていたら足首やひざを痛めますよね？

そんな馬鹿なことがあるのか・・・と思われるでしょうが、あります。

一度履く機会があったら、誰かに後ろから足がまっすぐ動いているか見てもらうとよいですよ(^^)/

このようなことが体で起きているとしたら体のどこかに痛みが出そうですよね？

ダイエットシューズは悪だ！！

とは言いませんが、これを履く前に直さなきゃいけないことが体にあるかもしれませんね。

当鍼灸院では今はいているシューズの悩み、これからどんなものを購入すればよいかわからないという方へアドバイスを行っております。お気軽にお尋ねください。